عين الثقافة العامة

الفوائد الصحية لتناول اللوز بقشره

تعرف على الفوائد الصحية لتناول اللوز بقشره وطريقة تناوله

Advertisements
Advertisements
Advertisements
Advertisements

الفوائد الصحية لتناول اللوز بقشره، يشتهر اللوز بالعديد من الفوائد الصحية للإنسان. سنتناولها في المقال التالي.

الفوائد الصحية لتناول اللوز بقشره

  •  احتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول، كما أنه منجم للعديد من المعادن والفيتامينات منها المغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام.
  •  أنه يساعد في موازنة السكر في الجسم، وتخفيف الحرقة، وتحسين مرونة الجلد، وتحسين الحالة المزاجية.
  • يساعد في زيادة الرغبة الجنسية، ويخفف الغثيان الذي يصاحب الحمل، لذا يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع بأكل اللوز المحمص.
  • يمنع انتشار السرطان في الجسم، لذا ينصح مرضى السرطان بإدخال اللوز في حميتهم لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والأحماض الدهنية، والمواد الكيميائية النباتية.

الفوائد الصحية لتناول زيت اللوز

  • يعيد مرونة الجلد.
  • يخفف من التجاعيد والندبات.
  • يجدد الخلايا، لذلك يتم استخدامه في العديد من مستحضرات التجميل كمركب رئيس.
  • يهدئ ويخفف من جفاف الجلد، لذا يستخدم زيت اللوز في تدليك الجسم.

 

القيمة الغذائية للوز

ومن الجدير بالذكر أن البروتين الموجود في اللوز ليس بروتين كامل، لذا فإنه لا يشكل بديلًا للبروتين الموجود في الألبان واللحوم والبيض.

بالإضافة الى ذلك يتميز اللوز باحتوائه على كميات بسيطة من فيتامينات المجموعة ب، مثل: فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3.

انضم لنا الان ليصلك كل جديد اولاََ بأول ¦-

تويتر (عين الخبر) اضغط هنا

قناة (عين الوظائف) اضغط هنا

قروب الوظائف اضغط هنا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *